Sampa e tempo na RA

Olá
Bom, dia 07 pegamos avião pra SP, até aí td bem, tentei me alimentar da melhor forma possível, mas não pude escapar dos fast foods, por ser um alimentação mais barata e nossa previsão era voltar dia 09 de manhã e acabamos por voltar dia 11 de busão (12 horas) então...continuando comi pizza e frozen yogurt, cheguei aqui e ainda não voltei a minha dieta, aliás, stou voltando hoje. Por sorte não engordei, mas também não emagreci :( mas tudo bem, o importante é não parar agora...ainda estou na minha meta que era perder 5kg por mês, poderia ter perdido até mais....mas valeu a pena viu...eu nunca me diverti tanto e tive tantas surpresas agradáveis. Voltar é chato, to em depre....quero morar em SP hehehe
Bora voltar a realidade!!

Segunda feira diferente

Hoje não vou poder colocar minhas pesagem porque sestou em São Paulo, pela primira vez, e pela primeira vez peguei um avião (quase morri), pela primeira vez andei de trem, estamos num hotel aqui no Morumbi e a vista do 15 andar é linda em todos os horários do dia, mas de noite naualência totalm dá vontade de dormir. Estamos em frente a dois grndes shoppings, o Morumbi e o Market Place, ontem fomos nos dois e tudo muito caro, nossa...falencia  haha, mas tah valendo muito a pena até porque o momento é especial, neste momento meu noivo está numa reunião muito importante que pode ou não mudar nossas vidas...e eu vou rezar muito. Depois de vários milagres realizados o meu Santo de Devoção Santo Expedito não falha nunca, e eu serei eternamente grata, fiz uma promessa que se todos os milagres acontecerem eu vou tattooar o seu nome em minha nuca e levar seu Santo nome a todos que tem fé...Obrigada, nossa, eu sou tão grata que nem sei como agradecer. Espero que hoje seja um dia de comemoração, de alegria e concretizações de sonhos afinal meu noivo merece e muito. Nnca subestime alguém e NUNCA dessta dos seus sonhos. Tudo vai dar certo em nome de SANTO EXPEDITO!!!
ahh a ultima vez que me pesei estava com 98,900, mas como aqui eu naum posso seguir certinho pqalmoço é caro e acabamos comendo lanches....mas na volta pra casa td volta ao normal...

Saindo dos 3 dígitos uhuu!!

Bom Dia dia, heheheh
Estou feliz demais, essa semana consegui sair dos 3 dígios, coisa que eu não via na minha balança já há uns 2 anos, e claro que isso me deixa feliz demais né. adoro ver os números da balança diminuindo porque sei que ganho muito em saúde, auto estima e bem estar.
Bom essa semana que se passou houveram muitoas coisas legais, domingo irei para SP, de avião...estava morrendo de medo, mas agora até que estou curtindo, afinal a vida está ai pra ser vivida e não pra gente ficar se escondendo atrás do medo disso, medo daquilo, eu cansei de er medo. O problema é que essa semana tive uma crise de ansiedade e pânco, tudo junto...fiquei péssima e ainda não me recuperei, comecei a tomar citalopram, jah tomava o rivotril...entaum passo o dia meu chapada, mas só assim pra segurar a barra. Também esqueci de mencionar que em outubro minha menstruação veio...é só eu perder uns quilinhos que ela vem, pra quem naum sabe eu tenho ovários policísticos e desde que engordei minha menstruação fic até 6 meses sem dar as caras.
Ontem também foi um dia chato, fui cobrar minha cunhada de uns produtos da natura que ela me devia e a pulantrinha não queria me pagar, usou de artifícios ridículos, ofendeu meu noivo demais e ainda acha que está com a razão, eu juro que nunca em minha vida conheci uma pessoa tão prepotente, egoísta, dissimulada, e que se acha a linda e gostosa, inteligente...e na verdade..é uma pobre, uma coitada, e feinha que dói...mas a arrogancia dela me tira do sério, mas ela é assim porque é super hiper mimada pela minha sogra, que é igualzinha, sabe aquelas pessoas que acreditam em qualquer elogio hahah...chega a ser engraçado. Mas eu eu não vou fazer nada, espero em Deus que ensine ela de alguma forma de que ela não está acima do bem do mau e sim que ela é uma simples mortal como eu e vc. Deus sempre faz justiça porque as coisas que ela disse pro meu noivo magoaram demais.
Mas.....eu sei e tenho fé...que na próxima seunda feira nossa vida vai dar uma revia volta, tenho certeza absoluta disso...não por vingança naum, po rededenção, eu e meu noivo queremos sumir, viver nossas vidas e contituir nossa familia longe de todas as forças do mau. Vamos fazer uma limpa geral em nossas vidas e levar com a gente apenas as pessoas e as coisas que fazem alguma diferença em nossas vidas.

Muito mais feliz

 Hoje dia 25 de outubro está fazendo 43 dias desde da minha mudança, isso quer dizer 7 semanas e 4 dias ou 1 mes 3 semanas e 4 dias em que perdi 7,200kg. O meu objetivo era de perder 5kg por mes, pra também naum virar pelanca pura porque 40kg é muita coisa. E estou conseguindo até mais do esperado, devagar e sempre...pra mim toda segunda feira é uma vitória, mesmo perdendo 1 grama, ou naum perdendo nada, minha maior motivação é que nunca em minha vida consegui ficar mais de 1 mes de dieta, e dessa vez cada segunda e cada mês é um aniversário pra mim, um recomeço e uma vida nova. Além do mais essa semana tivemos uma surpresa linda, uma coisa que eu rezo e peço a meu Santo Expedito, pra Deus nosso senhor Jesus Cristo, e que por um grande milagre essa dádiva me foi dada, agora eu sei que nossa vida vai mudar, ainda naum sei como, mas de uma forma ou de outra já mudou na verdade. Aprendemos que não podemos contar com nossas famílias, infelizmente porque seria muito legal reunir todo mundo, mas eu ainda vou ter a minha própria família e poder ter esse amor que eu eu nunca tive.
Bom, é isso...estou radiante, me sentindo bonita e com fé que minha vida vai mudar pra melhor, me afastastando das forças do mau e fazendo coisas que eu nunca fiz pra ter coisas que eu nunca tive.
Ah, minha dieta continua a mesma, comendo pouco, pequenas porções, cortei arroz, pão...bolachinhas integrais ainda estou comendo mas muito pouco, já estou enjoando delas oq é muito bom, hehehe....eu acho que naum podemos parar de comer, mas quanto menos melhor. Essa semana fomos na pizzaria com um casal de amigos e comi 3 pedaços de pizza e 1 chopp, engordei 1 kg hahaha, mas no dia seguinte jah entrei na linha de novo, eu acho que achei o segredo do emagrecimento saudável, comer pouco, pelo menos metade do que vc comia, cortar porcarias, frituras e gordura, lógico e ter esse equilibrio, vc pode comer um chocolate, uma pizza, mas no dia seguinte volta pra sua alimentação normal, naum enfia o pé na jaca. :) semana que vem espero ter boas novidades, pelo menos ter saído dos 3 dígitos :)

Semana complicada

Essa semana eu cheguei a pesar 101,00 mas hoje o meu dia oficial da pesagem acabou que estou com 102,800.
Não tenho dormido bem, aliás troquei o dia pela noite, e como meu noivo quem está cozinhando acabei comendo arroz e muitas bolachinhas, oq já cortei hoje!
Mas apesar de não ter perdido muito essa semana estou super feliz, porque em 1 mês consegui perder quase 7 kg, mais que o esperado pois meus planos estão em perder 5kg por mês, mas se continuar assim ficarei hiper feliz. Lembrando que ainda naum comecei meu exercícios e pretendo começar assim que conseguir colocar a casa em ordem, porque vida de dona de casa cansa, e quando chega a hora da caminhada estou muito podre de dolorida.
Bom, essa semana foi isso, segunda feira volto com novidades!! e mais kilis mandados pro espaço.

FELIZ FELIZ FELIZ

Hoje quando fui me pesar achei que não havia eliminado nenhum peso, que estaria na mesma da semana passada, mas para minha surpresa estava com -1kg e faltando apenas alguns dias para completar 1 mês de RA eu já consegui atingir meu objetivo de perder 5kg por mês, estou tão feliz e motivada a continuar, porque estou muito satisfeita com o andamento ...só está faltando incluir os exercícios, aí eu acho que vou conseguir ficar ainda melhor.
Essa semana também exclui totalmente o arroz e o pão, seja lá ele de que forma, comi uns cookies integrais, oq eu senti que não atrapalou muito a dieta, mas eu acho que exagerei....como também muitas barras de cereal, tipo 2 ou 3 por dia, porque acho que estou na TPM e por isso mais ansiosa...mas prefiro comer 2 ou 3 barrinhas a devorar um pote de sorvete ou uma barra de chocolate e salgadinhos como antigamente.

Essa semana comemoro 1 mes de mudança, 5kg a menos...estou feliz demais!! Obrigada por tudo Senhor.
Beijoss

4 kg pro espaço!

Estou bem feliz pq desde do início da minha dieta há 22 dias atrás quase 1 mês e estou bem perto do meu objetivo que é de emagrecer 5kg por mês e daqui

Setembro - 5kg = 103
Outubro - 5kg = 98
Novembro - 5kg = 93
Dezembro - 5kg = 88
Janeiro - 5kg  = 83
Fevereiro - 5kg = 78
Março - 5kg = 73 (aqui jah estava ótimo!!!) mas...
Abril - 5kg = 68 (esse é meu objetivo!!!)
Então meninas daqui há 7 ou 8 meses eu vou estar do jeito que eu quero, e eu VOU! promessa a minha Mãezinha querida!
Beijos

 Ah...perdi mais peso essa semana pq cortei metade dos carboidratos que estava comendo, como o pão sírio e o arroz, e parei de comer a noite...as vzs uma fruta ou um suco...mas estou super bem e firme no meu objetivo, como nunca estive antes, graças a Deus!

27 de setembo 106.4

Olá

Essa semana apesar de não ter saído muito da dieta (sim, comi um pão de quijo, salshicha e ontem frango assado com maionese e farofa...(culpa do meu namorado) eu ao invés de emagrecer parece que engordei 200gr...:( Mas durante a semana cheguei a pesar 108,9....antes de comer essas porcarias...porque será? não entendi se mesmo cuidando da dieta eu estava engordando...fiquei meio desistimulada, resolvi que vou cortar carboidrato (arros e pão) e comer carne vermeha e peixe...emu namorado invocou que frango tem muito hormônio...será? agora fiquei com isso na cabeça...aff, pior que ainda não consigo viver sem carne, bem que eu queria virar vegetariana.

Beijos

Olá

Hoje faz 1 semana da minha mudança na alimentação.

Basicamente como de tudo, menos aquele monte de porcariada que estava viciada, como coca, chocolates bolachinhas, pipoca, pizza etc etc kkkkk

Minha alimentação está mais ou menos assim.
Acorod cedo, como 1 pão sírio com ricota temperada e 1 xicara de cafá com leite molico em pó desnatado.
No meio das refeição como uma frua, manga, mamão, laranja, banana, depende do que tem na geladeira mas basicamente são essas.

As vzs como 1 iogurte de soja

Minha ração humana tomo todo dia mas hoje dei um tempó pq ta me irritando o intestino eu acho, amanhã volto.

Almoço, filá de frango grelhado, arroz meio integral e meio normal (so integral fica muito duro, sei lá) uma boa salada de alface, ou lentilha, ou algum outro tipo de legume.

Janta a mesma coisa que o almoço só que as vzs sem o arroz, pq eu to dormindo super cedo...entre as refeições o mesmo, fruta ou iogurte, café com 1 pão sirio e perdi 1,200kg eeEEee to muito feliz!

devagar e sempre...com saude e mantendo a beleza pra naum pelancar tudo.

Ain

O que é a ansiedade...3 dias de uma mudança na dieta e nenhum grama perdido...:( parece até que engordei uns gramas...mas naum vou desanimar, dessa vez não!! É uma jura, uma promessa pela minha Mãezinha.

Recomeço

Olá
Bom...estou com 108 kg...em ponto! E mais triste do que nunca. Hoje é segunda feira, eu sei, o dia em todo mundo quer começar a dieta e eu sou mais uma...e comecei. Estou me sentindo triste e desanimada, mas mesmo assim coloquei na minha cabeça que preciso mudar definitivamente, porque senão vou ficar nesse círculo vicioso pra sempre na minha vida e não sair do lugar. Quero poder realizar meus sonhos, provar que sou capaz, quero me separar de vez, ir embora, trabalhar...VIVER! e eu vou conseguir...eu decidi ir devagar e meu objetivo é perder de 4 a 5 kg por mês...estou começando sem nenhuma ajuda no momento, mas logo quero procurar de novo o endocrino, um nutricionista, fazer exercícios como caminhada por enquanto. Baixei também as apostilas dos vigilantes do peso e quero ler tudinho.
Então é isso.
Peso hoje dia 13/09/10
108.00
Objetivo é estar com
108 em 13/09/10
103kg em 13/10/10
98kg em 13/11/10
93kg em 13/12/10
88kg em 13/01/10
83kg em 13/02/10
78kg em 13/03/10
73kg em 13/04/10
68kg em 13/04/10

Em apenas 8 meses estarei em forma...eu vou EU VOU!
Metade do mes de outubro quero marcar os médicos que preciso ir. Por exemplo
Dermatologista
Oftalmologista
Hematologista
Cardiologista
Endocrinologista
Ginecologista

E muito importante começar a avaliar datas para que eu faça meus implantes...para que eu consiga nesses 8 meses estar inteirinha de novo...sair do casulo e virar borboleta e sair pra voar e aproveitar minha vida.

108 de novo

Triste por ter me deixado esquecer de novo....mas vou recomeçar, reconstruir, pensar em mim...

Segundo dia R.A

Hoje o dia foi meio complicado, acordei com muita dor de cabeça, tomei um remédio, acordei as 7:30 mas só consegui levantar as 9:30, já melhor da dor.

10:00 - Café da manhã: 1/2 maça com aveia e canela, 2 ameixas secas sem caroço, 1 castanha do Pará. Fiz chá para ele mas não tomei.

11:30 - tomei 1 copo de ração.

1:17 - Almoço: Arroz, feijão frango e salada de alface e tomate.

Durante a tarde comi um pratinho de gelatina e 1 banana (não anotei o horário)

Saímos perto da noite entao comi 2 barrinhas de cereais.

22:30 - Janta: Arroz, frango, salada com torradinhas.

Tomei apenas 1 garrafinha de 500ml de água.

Primeiro dia de R.A

Bom, Ontem dia 24 foi meu primeiro dia de R.A, do meu noivo também, nosso cardápio é praticamente o mesmo, sendo que ele por ser homem come um pouco a mais que eu.

Nosso Peso Inicial: Eu-106,4   Ele- 122,8

Eu acordei as 09:45, com muita dor nas costas, parecia que eu tinha 300kg nas costas...mau conseguia andar, e aquela falta de ar rotineira que me persegue todos os dias.

Nosso cardápio do dia 24/05/09.

10:20 - Café da manhã: 1 copo de ração humana batido com suco maguary de abacaxi, 6 goles na garrafa de activia de suco de laranja, meia maça com casca em fatias com farelo de aveia e canela (pouco), 2 ameixas e 1 castanha do Pará.

Ele - 2 fatias de torradas com ricota, meia maça picada com aveia e canela, 1 castanha do Pará e uma xícara de café preto com 1 sache de açúcar.
__________________________________

12:10 - Eu comi 1 banana.

12:45 - Almoço: 3 colheres de arroz com cenoura ralada, bem pouco sal. 2 colheres de feijão Azuki sem sal. 2 bifes pequenos grelhados, sem nenhum tipo de óleo e um pouco de tempero (detalhe na foto que o prato é de sobremesa). Salada de rúcula temperada apenas com azeite de oliva extra virgem, cheiro verde desidratado e vinagre.

1:45 - Eu e Ele comemos 2 colheres de sopa de gelatina de cereja com meia babana picadinha.

4:00 - Eu comi 1 laranja com 1 castanha do Pará.

5:30 - Uma cumbuca de sopa de legumes: Fritei no azeite (1 fio apenas) uns pedacinhos de carne com cebola e alho, joguei água e coloquei vagem e cenoura picadinhos, coloquei pouco sal. Jeff comeu 1 fatia de pão junto.

A janta não anotei horário mas acho que foi uma 8:00 da noite, ele grelhor 2 files bem finos de frahgo pra cada um, uma torradinhas salada de tomate e alface temperados com molho shoyu e pepinos em conserva.

Tomamos 2 garrafinhas de água cada 1, uma média de 1 litro.
Aos poucos quero ir pegando o ritmo, mesmo dando umas falhadinhas eu vou chegar perto da perfeição :)

Estou muito feliz.

Hoje minha irmã está fazendo uma cirurgia de vesícula, espero que sais td bem. E Ontem nasceu a Rafaela filha adotiva da minha amiga B...Bem Vinda Rafaela!

Tah muito difícil

Bom, eu havia dito aqui que minha RA começaria no dia 01/05...mas mais uma vez eu não consegui ne pensar nisso. Bom estou com problemas sérios dentro de casa, e tudo está caindo na minhas costas, e eu não consigo me livrar disso e direcionar minhas energias para mim e pra minha vida. Não sei o que fazer...as vzs penso em desistir da mnha vida, me esconder ou sumir....não sei se tem solução.

Triste triste triste...sozinha...sem amigos, e sem forças. Presa, imersa, amarrada...angustiada.

Um Pouco de música

Tenha um pouco de fé em mim

Quando a estrada fica escura

E você não pode mais ver

Só deixe meu amor jogar uma faísca

E ter um pouco de fé em mim

E quando as lágrimas que você chorar

É tudo o que você pode acreditar

Basta dar esses braços amorosos uma chance

E ter um pouco de fé em mim

Tenha um pouco de fé em mim

Tenha um pouco de fé em mim

E quando o seu coração secreto

Não é possível falar tão facilmente

Vem cá querido, de um começo sussurro

E ter um pouco de fé em mim

E quando suas costas contra a parede

Basta girar ao redor e você, você vai ver

Vou te pegar, eu vou pegar sua queda

Basta ter um pouco de fé em mim

Tenha um pouco de fé em mim

Tenha um pouco de fé em mim

Porque eu te amar, para tal, muito tempo

Esperar nada em troca

Só para você ter um pouco de fé em mim

Você vê o tempo, o tempo é nosso amigo

Porque para nós, não há fim

E tudo que você tem que fazer, é ter um pouco de fé em mim

I will hold you up, I will hold you up

E o seu amor, me dá força suficiente para

Tenha um pouco de fé em mim

Hey hey

Tudo que você precisa fazer para mim menina

É ter um pouco de fé em mim

(Have a Little Faith In Me)
John Hiatt

Essa música faz parte de um filme que eu também adoro!!
My Best Friend's Girl (Amigos, Amigos, Mulheres à Parte) 

Música que me inspirou no nome do blog...e que eu escuto 3 vezes por dia ^^

Ah...amanhã é o grande dia! Um ótimo dia! Apesar de hoje meu dia ter sido péssimo...loucura!

Primeiro Post ^^

Olá!

Bem vindos ao meu blog, este é meu primeiro post mas já sou usuária assídua de diários virtuais desde que me lembro por gente. Este blog tem um gostinho especial, pois será um diário sobre minha vida, sobre minha RA, neuras, medos, alegrias etc...não vou colocar fotos de rosto e meu nome é fictício (só o nome, todo o resto é a mais pura verdade), por um simples motivo: Tenho vergonha de mim, mas com fé eu vou superar tudo isso e preciso muito de ajuda de você que se encontra ou não na mesma situação que eu. Aos poucos vou contando minha história mas em resumo não tenho amigas próximas por ter mudado muitas vezes de cidade devido a profissão do meu pai. Me sinto muito só e queria muito poder compartilhar esse espaço e poder me abrir com vcs. Então aqui vai um perfil sobre mim:

Nome: Luana

Idade: 33 anos

Estado civil: Noiva (moro com meu noivo)

Trabalho: Designer (trabalho em casa)

Peso atual: 106Kg

Meta: 68kg

Bom, meu "engordamento" começou após a perda do amor da minha vida, minha alma gêmea....Minha Mãezinha, há 6 anos atrás. Com a perda Dela minha família acabou, houveram brigas, intrigas e hoje não tenho mais contato com a maior parte da minha família. Entrei em depressão e até hoje não saí dela. Na época tinha 72kg, passei para 89kg e aí a coisa só foi piorando, e já cheguei ao máximo de 108kg. Na época também parei de fumar, por ter tido um sério problema de saúde, uma trombose ocular que me deixou sequelas e traumas.

Já fiz várias dietas mas nunca levei a sério nenhuma, nunca fiquei mais de 1 mês de dieta e nunca pratiquei exercícios a não ser caminhadas esporadicamente.

Mas cheguei a um ponto onde a obesidade está prejudicando demais minha vida, minha saúde, minha alegria de viver. Hoje sinto que por causa da obesidade deixei muita coisa de lado em minha vida, sinto o preconceito diariamente das pessoas, de médicos enfim...de eu mesma olhando para o espelho (quando isso acontece). Me sinto feia, não compro roupas, sinto dores nos pés, costas e pernas, falta de ar, minha menstruação é toda desregulada e também tenho ovários policísticos, o que pode contribuir para eu ter engordado, mas acredito que o que me engordei mesmo foi minha falta de rotina por trabalhar em casa, conformismo, muita compulsão alimentar, enfim, tento preencher um vazio que não é a comida que vai preencher, mas mesmo sabendo disso não consigo parar.....ainda, pois sabe quando você sente aquele "click" de que ta na hora de tomar coragem e começar essa guerra contra eu mesma, preciso vencer e principalmente ter fé em mim.

Já pensei sim em cirurgia, mas irei me sentir uma derrotada se não tentar vencer por mim mesma, sem subterfúgios, afinal sou totalmente saudável e ainda não cheguei a obesidade mórbida, e eu quero muito, muito mesmo provar pra mim mesma que eu posso e ser que essa no meio dessa luta terei momentos e descobertas incríveis, pra mim fazer uma cirurgia, ficar na cama passar mau sempre que comer (acredito pois tenho 2 exemplos de pessoas que fizeram a cirurgia e não me pareceu um jeito legal de emagrecer) Sou a favor da cirurgia quando não se tem opções....mas eu ainda tenho e vou conseguir. Afinal emagrecer devagar, comendo alimentos saudáveis é bem mais gostoso do que ficar passando mau toda vez que for comer um grão de feijão. Nunca tomei remédios, nem 1 dia sequer e jamais tomarei, pois também tenho vários exemplos próximos de que após pararem os remédios engordarem o dobro.

O segredo está na Reeducação alimentar, nos exercícios, na mente e corpo são.

Humm estou louca pra começar essa jornada e já tem data marcada. Dia 01 de Maio de 2010 começa minha redenção rumo a minha vitória.

Obrigada se você me leu até aqui e adoro comentários, mas por favor, se for pra dizer algo negativo estou dispensando....hehehe, preciso de força, preciso de apoio e amigos...estes serão bem vindos e vão estar presentes quando eu postar o titulo "Vitória" aqui mesmo neste blog e logo se Deus quiser.

Um grande beijo e até amanhã...já estou me preparando psicologicamente e também limpando a geladeira, armários, pra que tudo que tenha neles seja saudável. Nada de ter biscoitinhos, sorvetes, chocolatinhos etc...refri então...bye bye hehehehehe

A Vida já é doce demais, não preciso comer mais doces ainda ^^

Beijos e até amanhã!!