FELIZ FELIZ FELIZ

Hoje quando fui me pesar achei que não havia eliminado nenhum peso, que estaria na mesma da semana passada, mas para minha surpresa estava com -1kg e faltando apenas alguns dias para completar 1 mês de RA eu já consegui atingir meu objetivo de perder 5kg por mês, estou tão feliz e motivada a continuar, porque estou muito satisfeita com o andamento ...só está faltando incluir os exercícios, aí eu acho que vou conseguir ficar ainda melhor.
Essa semana também exclui totalmente o arroz e o pão, seja lá ele de que forma, comi uns cookies integrais, oq eu senti que não atrapalou muito a dieta, mas eu acho que exagerei....como também muitas barras de cereal, tipo 2 ou 3 por dia, porque acho que estou na TPM e por isso mais ansiosa...mas prefiro comer 2 ou 3 barrinhas a devorar um pote de sorvete ou uma barra de chocolate e salgadinhos como antigamente.

Essa semana comemoro 1 mes de mudança, 5kg a menos...estou feliz demais!! Obrigada por tudo Senhor.
Beijoss

4 kg pro espaço!

Estou bem feliz pq desde do início da minha dieta há 22 dias atrás quase 1 mês e estou bem perto do meu objetivo que é de emagrecer 5kg por mês e daqui

Setembro - 5kg = 103
Outubro - 5kg = 98
Novembro - 5kg = 93
Dezembro - 5kg = 88
Janeiro - 5kg  = 83
Fevereiro - 5kg = 78
Março - 5kg = 73 (aqui jah estava ótimo!!!) mas...
Abril - 5kg = 68 (esse é meu objetivo!!!)
Então meninas daqui há 7 ou 8 meses eu vou estar do jeito que eu quero, e eu VOU! promessa a minha Mãezinha querida!
Beijos

 Ah...perdi mais peso essa semana pq cortei metade dos carboidratos que estava comendo, como o pão sírio e o arroz, e parei de comer a noite...as vzs uma fruta ou um suco...mas estou super bem e firme no meu objetivo, como nunca estive antes, graças a Deus!

27 de setembo 106.4

Olá

Essa semana apesar de não ter saído muito da dieta (sim, comi um pão de quijo, salshicha e ontem frango assado com maionese e farofa...(culpa do meu namorado) eu ao invés de emagrecer parece que engordei 200gr...:( Mas durante a semana cheguei a pesar 108,9....antes de comer essas porcarias...porque será? não entendi se mesmo cuidando da dieta eu estava engordando...fiquei meio desistimulada, resolvi que vou cortar carboidrato (arros e pão) e comer carne vermeha e peixe...emu namorado invocou que frango tem muito hormônio...será? agora fiquei com isso na cabeça...aff, pior que ainda não consigo viver sem carne, bem que eu queria virar vegetariana.

Beijos

Olá

Hoje faz 1 semana da minha mudança na alimentação.

Basicamente como de tudo, menos aquele monte de porcariada que estava viciada, como coca, chocolates bolachinhas, pipoca, pizza etc etc kkkkk

Minha alimentação está mais ou menos assim.
Acorod cedo, como 1 pão sírio com ricota temperada e 1 xicara de cafá com leite molico em pó desnatado.
No meio das refeição como uma frua, manga, mamão, laranja, banana, depende do que tem na geladeira mas basicamente são essas.

As vzs como 1 iogurte de soja

Minha ração humana tomo todo dia mas hoje dei um tempó pq ta me irritando o intestino eu acho, amanhã volto.

Almoço, filá de frango grelhado, arroz meio integral e meio normal (so integral fica muito duro, sei lá) uma boa salada de alface, ou lentilha, ou algum outro tipo de legume.

Janta a mesma coisa que o almoço só que as vzs sem o arroz, pq eu to dormindo super cedo...entre as refeições o mesmo, fruta ou iogurte, café com 1 pão sirio e perdi 1,200kg eeEEee to muito feliz!

devagar e sempre...com saude e mantendo a beleza pra naum pelancar tudo.

Ain

O que é a ansiedade...3 dias de uma mudança na dieta e nenhum grama perdido...:( parece até que engordei uns gramas...mas naum vou desanimar, dessa vez não!! É uma jura, uma promessa pela minha Mãezinha.

Recomeço

Olá
Bom...estou com 108 kg...em ponto! E mais triste do que nunca. Hoje é segunda feira, eu sei, o dia em todo mundo quer começar a dieta e eu sou mais uma...e comecei. Estou me sentindo triste e desanimada, mas mesmo assim coloquei na minha cabeça que preciso mudar definitivamente, porque senão vou ficar nesse círculo vicioso pra sempre na minha vida e não sair do lugar. Quero poder realizar meus sonhos, provar que sou capaz, quero me separar de vez, ir embora, trabalhar...VIVER! e eu vou conseguir...eu decidi ir devagar e meu objetivo é perder de 4 a 5 kg por mês...estou começando sem nenhuma ajuda no momento, mas logo quero procurar de novo o endocrino, um nutricionista, fazer exercícios como caminhada por enquanto. Baixei também as apostilas dos vigilantes do peso e quero ler tudinho.
Então é isso.
Peso hoje dia 13/09/10
108.00
Objetivo é estar com
108 em 13/09/10
103kg em 13/10/10
98kg em 13/11/10
93kg em 13/12/10
88kg em 13/01/10
83kg em 13/02/10
78kg em 13/03/10
73kg em 13/04/10
68kg em 13/04/10

Em apenas 8 meses estarei em forma...eu vou EU VOU!
Metade do mes de outubro quero marcar os médicos que preciso ir. Por exemplo
Dermatologista
Oftalmologista
Hematologista
Cardiologista
Endocrinologista
Ginecologista

E muito importante começar a avaliar datas para que eu faça meus implantes...para que eu consiga nesses 8 meses estar inteirinha de novo...sair do casulo e virar borboleta e sair pra voar e aproveitar minha vida.

108 de novo

Triste por ter me deixado esquecer de novo....mas vou recomeçar, reconstruir, pensar em mim...